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자취생도 뚝딱! 5분이면 완성되는 초간단 반찬 레시피 5가지. 요리 초보도 걱정 없이 만들 수 있어요!
🍱 자취생을 위한 5분 완성 반찬 레시피 BEST 5
혼자 사는 자취생이라면 ‘매번 배달도 부담, 매번 요리도 귀찮아...’ 싶은 순간 있죠? 그럴 때 유용한 초간단 반찬 레시피 5가지를 소개해요! 프라이팬 또는 전자레인지 하나면 OK!
1. 간장계란볶음
- 재료: 밥 1공기, 계란 1개, 간장 1큰술, 참기름, 깨소금
- 후라이팬에 기름 살짝 → 계란 푼 후 밥 넣고 볶기 → 간장과 참기름 넣어 마무리!
2. 전자레인지 어묵조림
- 재료: 어묵, 간장 1T, 설탕 0.5T, 물 2T, 후추 약간
- 그릇에 다 넣고 전자레인지에 2분 돌리기 → 젓고 → 1분 추가!
3. 햄야채전
- 재료: 캔햄, 양파, 당근, 계란 1개, 부침가루 (or 밀가루)
- 잘게 썬 재료 섞어 → 팬에 부쳐내면 끝!
4. 마요참치볶음
- 재료: 참치캔 1개, 마요네즈 1T, 간장 약간, 후추
- 기름 뺀 참치에 재료 넣고 후라이팬에 살짝 볶기 → 밥 비벼도 맛있어요!
5. 오이무침
- 재료: 오이 1개, 고춧가루 1T, 식초 1T, 설탕 0.5T, 소금
- 오이 얇게 썰고 소금에 절인 후 양념 넣고 조물조물!
📌 TIP: 반찬 오래 먹고 싶다면?
- 밀폐용기 + 냉장 보관: 수분 적은 반찬 위주로!
- 1~2회분씩 나눠 담기: 매일 먹는 양만 꺼내기
- 일주일은 무리! → 3일 안에 먹는 걸 추천
요리는 어려워도 5분 반찬은 누구나 가능해요! 조금씩 만들어 두면 배달 덜 시켜도 되고, 건강도 챙길 수 있답니다 😊
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